Основа Тай-Панга — мысль, слово, действие .

Эффективность упражнений усиливается тогда, когда наши действия становятся осмысленными. Это значит, что во время выполнения упражнений необходимо не просто желать положительного результата, а четко представлять себе, как образ здоровья и благополучия заполняет тело. Образ должен быть четким, с полным набором ощущений.

Последовательность выполнения упражнений:

1. расчесывание волос — ранним утром,
2. «сухое омовение лица»
3. расслабление мышц и связок — сразу после пробуждения,
4. растирание свода стопы — после душа и перед отходом ко сну
Упражнения можно выполнять дважды в день, вместе или выборочно, в любой последовательности.